Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2012
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 88,71g | Prot: 209,23g | Carbs: 132,94g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Deli Flats Whole Wheat. Jantar: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Mountain Trail Mix, Snack Bar - Double Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chunky Peanut Butter (with Salt), Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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