Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 69,66g | Prot: 123,48g | Carbs: 154,24g.
Café da Manhã: Кофе, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Авокадо. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чурчхела. Jantar: Диетмарка Отруби Ржаные, Рузский Кефир 1,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lanches/Outros: Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Trec Nutrition Изолят, Сливы, Банан, Lorentini Вишня в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Amamentar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|