Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2012
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112 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 88,43g | Prot: 75,49g | Carbs: 139,67g.
Café da Manhã: requeijão, manteiga, torrada. Almoço: batata, tomate, queijo, carne. Jantar: pão de forma, tomate, presunto, queijo, catchup, requeijão, pão, salsicha. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allan Pessotto
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