Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 34,10g | Prot: 106,57g | Carbs: 103,60g.
Café da Manhã: Сырники с Начинкой, Zero Низкокалорийный Джем Земляника. Almoço: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Jantar: Магнит Грейпфрут , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Голден Яблоко , Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Диyes Мюсли Черника без Сахара. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nataliay91
|