Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 49,82g | Prot: 100,10g | Carbs: 214,58g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Чай, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Пестравка Молоко 3,2%. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Велком Грудинка Домашняя, Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Кофе, Мёд, Клюква, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки, Брокколи. Jantar: Капуста Белокочанная, Печень Говяжья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lanches/Outros: Леденец, Чай, Магнит Хурма, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|