Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 71,27g | Prot: 85,11g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Almoço: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золото Европы Сыр Гауда, Коломенское Благодатный Хлеб. Jantar: Пиканта Кабачковая Икра, Дикси Сыр Адыгейский, Капустный Салат, Просто Молоко Альпийский Творог 5%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Курага, Миндаль. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|