Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 65,55g | Carbs: 146,30g.
Café da Manhã: Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Almoço: Purê de Batata, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Toddy Achocolatado, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Taeq Semente de Chia, Sadia Salamitos Lemonástico, Gatorade Tangerina. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanacirino
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