Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 32,32g | Prot: 80,16g | Carbs: 148,79g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ARO Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Рис Вареный. Jantar: Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Болоховский Хлеб Булочка Пряности Востока, Морозко Блины с Мясом, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de _tasminka_
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