Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 51,37g | Prot: 138,30g | Carbs: 176,73g.
Café da Manhã: Now Foods Омега 3-6-9, Курица Вареная. Almoço: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Диетмарка Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Индейка Тушеная. Jantar: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Калория Сыр с Белой Плесенью Delice, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Чай, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Trec Nutrition Изолят, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Доктор Столетов Аскорбинка, Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью, Яблоко. mais...
|
|
2950 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Ler - 2 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|