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Tekrar 50 kg asmadigim surece bir kilo eksik ya da fazla, bana farketmez. :) Fakar kalori saymaya geri donmeliyim sanirim, son aylarda cilginca abur cubur yemeye basladim. 🤢
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49,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 62,40g | Carbs: 290,19g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Coffee with Milk. Almoço: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Roasted Chestnuts. Lanches/Outros: Çizmeci Time Piknik Çikolata Kremalı Gofret, Mcvities Milk Chocolate Digestives. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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