Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 49,90g | Prot: 100,20g | Carbs: 215,24g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Пшеничная Каша, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Горбуша Соленая. Almoço: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Рыбный Суп. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Банан. Lanches/Outros: Lotte Алоэ Вера Напиток, Курага, Twix Mini, Мааг Чернослив, Финик, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Салат Цезарь с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Пепси Пепси Лайт. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|