Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 87,65g | Prot: 92,77g | Carbs: 209,30g.
Almoço: Mangas, Ovo Mexido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Acerola, Habib's Esfiha de Queijo, Bob's Milk Shake Nuts. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mterriano
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