Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 72,00g | Prot: 78,40g | Carbs: 153,48g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Grow Food Нежное Куриное Филе по-Французски, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Овощи (Замороженные), Хохланд Творожный Сыр. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Майонез, Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Белая Долина Кефир 2,5%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), 7UP 7Up. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|