Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Gord: 32,93g | Prot: 54,67g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Cheesy Valley Масло Крестьянское 72,5%, Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рис Вареный, Чай. Almoço: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Малышам Сок Яблоко-Груша, Майонез, Салат Овощной, Каждый День Филе Трески. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Масло Подсолнечное, Лечо, Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Чай, Fish House Филе Трески. Lanches/Outros: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Чай, Сыворотка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фрутоняня Фруктовый Салатик. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|