Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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125,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 104,73g | Carbs: 89,20g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Almoço: Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado, Cebolas, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Linguado no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Cebolas, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
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3724 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luiz.carlos_alves
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