Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 40,53g | Prot: 43,68g | Carbs: 170,76g.
Café da Manhã: Хороль Йогурт 6%. Almoço: Пянсе. Jantar: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сметана, Сахар, Уральские Пельмени Вареники с Клубникой. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de khanka-tatjana
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