|
Я зелёная! Чтобы такого съесть для похудения_)
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 76,81g | Prot: 82,10g | Carbs: 109,96g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Имбирь, Вода. Almoço: Чернослив, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вода. Jantar: Roshen Красный Мак, Вода. Lanches/Outros: БМЗ Сыр Плавленный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, планка на локтях - 4 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
С позеленением!:) так рецептов в ленте, чтобы отметить это событие, хоть отбавляй;)
15 jan 18 por membro: ryzhik_86
|
Спасибо Юль, я и говорю, искусительницы 😀
15 jan 18 por membro: ghbvth734
|
Марин, они все диетические😁 мой мясной пирожок тот вообще таблетка для похудения, у меня сегодня ещё -100))
15 jan 18 por membro: ryzhik_86
|
не буду так часто искушать судьбу, иногда и по чуть-чуть 😋
15 jan 18 por membro: ghbvth734
|
16 jan 18 por membro: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ😃но мысль, что литр человеческого жира на черном рынке стоит 15 000 долларов не даёт мне покоя😋😂
16 jan 18 por membro: ghbvth734
|
чорт, Марин.. скока денег мы спустили в.. 😁
16 jan 18 por membro: natalia_1900
|
вот, а могли бы жить припеваючи и приедаючи😁
16 jan 18 por membro: ghbvth734
|
16 jan 18 por membro: maksim_l
|
Марина поздравляю🎆🎆🎆🎆🎉🎉🎉🎉😘😘😘😘😘 молодец👍👍👍👍 теперь переходи на пироги👌👌👌👌👌
16 jan 18 por membro: kotofeika52302
|
я тож сегодня -100, это всё пирожок действуй😉😉😉
16 jan 18 por membro: kotofeika52302
|
16 jan 18 por membro: ghbvth734
|
Оля, спасибо, но рановато_ещё надо хотя бы пятёрку для этого😀
16 jan 18 por membro: ghbvth734
|
Надо продолжать есть зелёное) авокадо, огурцы, сельдерей, фисташки... Главное, не есть зеленоватую курицу. Это быстро приведёт к голубому в линейке, но и цвет лица приблизится к нему же...
16 jan 18 por membro: JulEsbelta
|
Обещаю не есть зеленоватую курицу😁
16 jan 18 por membro: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|