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har börjat med styrketräning tre ggr i veckan sedan en vecka tillbaka. dröjer innan det visar sig. har blivit 10 cm smalare i midjan sedan 1 år tillbaka.
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68 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 54,39g | Carbs: 115,03g.
Café da Manhã: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Mellan. Almoço: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Jantar: Kokt Ägg, Gröna Ärtor, Olivolja, Svarta Oliver, Ekko Gourmet Rödbetsbiffar. Lanches/Outros: Torkade Fikon. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de smurfan45
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