Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Gord: 51,78g | Prot: 76,93g | Carbs: 252,88g.
Café da Manhã: Макси Пирог с Брусникой, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Jantar: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Бананы. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коркунов Конфета, Яблоко, Мандарины, Клементины, Салат из Свеклы с Чесноком. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 27,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karisa9
|