Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 87,65g | Prot: 58,39g | Carbs: 197,86g.
Café da Manhã: Черкизовский Ветчина из Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Яблоко Зеленое. Almoço: Несквик Конфета, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Тонус, Морковь по-Корейски, Роса Морковь Корейская, Черкизовский Ветчина из Индейки. Jantar: Киви, Яблоко Зеленое. Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Салями, Дубки Колбаса Московская, Fine Life Малина Варенье Домашнее. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinakotikovaa
|