Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 57,72g | Prot: 94,15g | Carbs: 197,39g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Пятерочка Банан. Almoço: Французский Тост с Маслом, Fleur Alpine Оливковое Масло, Картофель Отварной, Морковь, Брокколи, Индейка Отварная, Эльмика Отруби Ржаные, Сладкий Красный Перец. Jantar: Лимон, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Жаренные Пельмени, Куриная Грудка Отварная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Омлет или Яичница с Колбасой. Lanches/Outros: Haribo Мармеладные Червячки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайка Батон Нарезной, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Amamentar - 3 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|