Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
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75,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 67,32g | Carbs: 141,59g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Great Value Geléia de Morango, Nutry Aveia em Flocos Finos, Сахар. Almoço: Сахар, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Салат Цезарь с Курицей, Теремок Морс Клюквенный. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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