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Chest 96, waist 73, hips 94.
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 75,11g | Prot: 104,04g | Carbs: 285,53g.
Café da Manhã: Milk, Grape. Almoço: Soy sauce, Avocado, Salmon, Cottage cheese. Jantar: Frucht-Cocktail, Mais Tostato, Patatine al Gusto Barbecue, Panna, Salmon, Spaghetti. Lanches/Outros: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Patins em Linha - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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