Jornal de Goldicat, 18 jun 17

..............................- 1 kg. Zucker reduziert. Kontrolliere den Zuckergehalt
Auch versteckten Zucker In Lebensmittel.
Schon kann ich eine Abnahme bewirken❤️
Nehme 20 - 30 Gr. auf, statt das dreifache an Zucker.

87,5 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 7,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1275 kcal

Gord: 61,70g | Prot: 72,77g | Carbs: 106,37g.   Café da Manhã: Radieschen, Lidl Salatgurke, Feinkäserei Frischkäse Fass Leichter Genuss Bärlauch, Schäfer's Vollkornbrötchen. Almoço: Himbeeren. Jantar: Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Hofburger Gouda Gerieben, Lidl Pflanzencreme, Brändle Walnussöl, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Lanches/Outros: Müller Reine Buttermilch, Himbeeren. mais...

2122 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...