Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 58,31g | Carbs: 188,51g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Nestle Nesfit Çikolatalı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Dried Cranberries (Sweetened), Torku Tam Yağlı Yoğurt, Flaxseed Seeds. Almoço: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Jantar: Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce, İçim Beyaz Peynir. Lanches/Outros: Sek Tam Yağlı Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Bananas. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ouseb
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