Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 43,36g | Carbs: 280,57g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Sushi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum. Lanches/Outros: Ruffles Batata Frita, Uva Itália, Abacaxi. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mterriano
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