Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 58,93g | Prot: 94,10g | Carbs: 134,90g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão de Trigo Integral, Café com Açúcar. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Yoki Suco Zero Tangerina. Jantar: Ovo Cozido, Yoki Suco Zero Tangerina, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Multicereais, Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Nesfit Leite e Mel. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gedamasio
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