Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 63,98g | Prot: 76,20g | Carbs: 285,77g.
Café da Manhã: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Pão de Leite, Açúcar, Manteiga (com Sal). Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Seara Filé de Frango à Parmegiana, The Bakery Pão Tipo Australiano, Betânia Leite Desnatado, Cenouras. Jantar: Nestlé Biscoito Passatempo, Snickers Snickers, Melancia, Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Maçã. Lanches/Outros: Sopa de Arroz com Frango. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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