Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 42,54g | Prot: 71,75g | Carbs: 380,84g.
Café da Manhã: Maçã, Banana, Чудесный Край Геркулес Хлопья Овсяные, Manteiga (com Sal), Açúcar. Almoço: Activia Iogurte Ameixa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Betânia Leite Desnatado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango, Mandioca, Café Gelado com Leite e Açúcar, Banana, Maçã. Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido). mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Pole Dance - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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