Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 53,32g | Carbs: 317,86g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Goiaba, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Açúcar. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mamão. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Regina Queijo tipo Estepe, Limiar Pão Integral Australiano, Suco de Goiaba, Purê de Batatas (com Leite Integral). Lanches/Outros: Panco Pão de Milho, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pole Dance - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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