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요즘 날이 쌀쌀하니 워낙 추위를 많이 타는 나에게 걱정스런계절이다~ 목감기인지.. 뭔지.. 몸이 처지네;;
몸관리 잘하자!! 그래야 운동도 열심히 하고 음식도 먹고싶은거 좀 더 먹을수 잇지!!👍
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50,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 56,19g | Prot: 94,90g | Carbs: 197,07g.
Almoço: 적포도, 현미잡곡밥, 삶은 녹색 양배추, 청국장, 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 뻥튀기, NOW 맥주효모, 김, 삶은 계란, 검은콩가루, 연세 무첨가 두유. Jantar: 풀무원 김밥김, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 삶은 녹색 양배추, 김. Lanches/Outros: 팥고당 녹차크림팥빵, 팥. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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