Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2010
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53,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1161 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 102,78g | Carbs: 145,91g.
Café da Manhã: blueberries, trop50 orange juice, sugar free strawberry preserves great value, english muffin whole wheat thomas, strawberries, nonfat milk, vanilla nonfat yogurt dannon. Almoço: Easy Green Chicken Enchiladas, chicken breast skin not eaten, sugar free whole wheat bread, Rotel Roast. Jantar: broccoli, red pepper, onion, asparagus, orowheat hot dog bun, Tangy Turkey Loaf. Lanches/Outros: jif peanut butter creamy. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Dirigir - 42 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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