|
Немного расстроена не соответствие графику 😑
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 77,45g | Prot: 89,20g | Carbs: 174,51g.
Café da Manhã: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рыбный День Салат из Морской Капусты, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Хычин, Плов с Курицей, Помидоры, Сыр Адыгейский. Jantar: Яичный Белок, Демляму. Lanches/Outros: Конти-Рус Конфеты " Живинка", Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Haitai Печенье Клубничное. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|