|
63,3 в пижаме 🤷🏻♀️🙂
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 78,50g | Prot: 78,41g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Грибной. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Пянсе, Сырок с Курагой, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, ВкусВилл Леденец на Палочке, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Картофель Тушеный с Мясом. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Дыня, Сырок с Курагой. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|