|
Начало диеты!!!!!
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 37,60g | Prot: 88,15g | Carbs: 163,08g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мёд, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Almoço: Оттоги Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару), Соленые Огурцы с Укропом, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Плов со Свининой, Помидоры. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|