Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 47,35g | Carbs: 160,11g.
Café da Manhã: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Almoço: Gorton's Grilled Salmon. Jantar: Dinner Roll, Pulled Pork, Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Lanches/Outros: Skinny Cow Peanut Butter Snack Bar, Slim Fast Snack Bars, Skinny Cow Cookies N Cream. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emeraldrose83
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