Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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50,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 78,47g | Carbs: 207,30g.
Café da Manhã: Apricots, Dinkelflakes, Danone Activia Elma & Tarçın, Coffee with Milk. Almoço: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), McDonald's Tavuklu Burger, Mayonnaise, Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasülye, Watermelon. Jantar: Yörsan Ayran, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coffee with Milk. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ouseb
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