Jornal de Laplas, 29 jun 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017

51 kg Perdidos até agora: 0,5 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 junho 2017:

492 kcal

Gord: 17,93g | Prot: 15,63g | Carbs: 63,69g. Almoço: Три Правила Сэндвич с Лососем на Зерновом Хлебе, Три Правила Рис с Овощами. Lanches/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. mais...

1967 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 0,0 kg por Semana

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