Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 73,64g | Prot: 51,81g | Carbs: 319,57g.
Café da Manhã: Kellogg's Barra de Cereais, Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Great Value Geléia de Morango, Чудесный Край Геркулес Хлопья Овсяные, Limiar Pão Integral Australiano, Ovo Cozido, Açúcar, Manteiga (com Sal), Caviar, Queijo Mozzarella. Almoço: Açúcar, Cordial ou Licor, Heinz Ketchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Bolo de Tapioca, Sadia Mussarela, Sopa de Abóbora. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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