Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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82,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 91,35g | Prot: 160,06g | Carbs: 24,08g.
Almoço: Vagem, Pepino (com Casca), Tirolez Queijo Prato, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Activia Ameixa, Agrião, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Salame, Queijadinha Low Carb da Tah, New Millen 100% Beef ISO HYDRO, Tirolez Queijo Prato. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TahMoraess
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