Jornal de jpgomesdelima, 10 jun 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017

81 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 junho 2017:

1139 kcal

Gord: 55,54g | Prot: 61,94g | Carbs: 101,14g. Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Nanica, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. Lanches/Outros: Chandelle Chocolate Ao Leite. mais...

2398 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 56 kg por Semana

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