Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 30,16g | Prot: 52,18g | Carbs: 207,48g.
Café da Manhã: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Владхлеб Бородинский Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Владхлеб Подольский Хлеб, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Огурцы Консервированые. Jantar: Fruit &Nut Киви Сушеные, Конфета, Зеленый Чай, Haitai Печенье Клубничное, Оттоги Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Соевый Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки, Черешня. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Куриные Грудки (Жареные). mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|