Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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60 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 82,93g | Carbs: 158,66g.
Café da Manhã: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Almoço: Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Jantar: Bevanda di Succo d'arancia, Cioccolato Dolce o Amaro, Yogurt Intero al Naturale, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Lanches/Outros: Cocco Essiccato, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizzie983
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