|
Суббота была калорийной
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 48,32g | Prot: 142,74g | Carbs: 96,68g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Котлета Московская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Kozel Пиво Темное, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: МарС Мороженое Марс, M&M's Драже с Арахисом. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|