Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 73,39g | Prot: 91,81g | Carbs: 52,62g.
Café da Manhã: Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Garlic Powder, Dill, Cucumber (with Peel), Total Greek Yogurt Plain, Green Peas (Frozen), Spinach, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. Jantar: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Spinach, Onions, Tomatoes, Sweet Corn. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Officially39
|