Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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90,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 83,31g | Prot: 119,82g | Carbs: 325,15g.
Café da Manhã: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Yoki Aveia em Flocos, Superbom Mel. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado, Cebolas, Tomates, Repolho Verde. Jantar: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Bauducco Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Banana Prata, Melancia, Toque do Nordeste Tapioca. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilvan Matos
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