|
Only 9 pounds to go for my first small goal to be reached!!
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Gord: 31,49g | Prot: 66,22g | Carbs: 115,43g.
Café da Manhã: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Almoço: 1% Milk, quaker oats weight control oatmeal. Jantar: Devil's Spit, Crescent Roll, Lean Ground Beef 93/7. Lanches/Outros: Jif peanut butter, jack links beef jerky, Weight Watchers Fudge Bars. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emeraldrose83
|