Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2010
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54,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1375 kcal
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Gord: 23,34g | Prot: 76,59g | Carbs: 152,44g.
Café da Manhã: trop50 orange juice pulp free, blueberries, strawberries, nonfat plain yogurt great value, nonfat milk. Almoço: White Chocolate Cheesecake, Karen's Mean Beans. Jantar: boneless chicken breast skin not eaten, tomato, lettuce, frozen margarita, water, taco shell. Lanches/Outros: nonfat milk, natural peanut butter. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Pilates - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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