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Should be getting my 30 Day Shred video today!
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87,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 26,99g | Prot: 73,19g | Carbs: 122,61g.
Café da Manhã: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Almoço: quaker oats weight control oatmeal, 1% Milk. Jantar: 1% Milk, Devil's Spit, perdue chicken breast. Lanches/Outros: Jif peanut butter, Fruit Loops, jack links beef jerky. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emeraldrose83
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