Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 90,22g | Carbs: 320,33g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Superbom Mel, Yoki Aveia em Flocos, Maçã. Almoço: Pão Francês sem Miolo, Lacta Chocolate Ao Leite, Repolho Verde, Macarrão, Cebolas, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Lowçucar Pudim Zero, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilvan Matos
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